RandoSophro

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Je vous propose de faire

une rando-sophro pour stimuler vos sens, vivre l’instant présent et favoriser votre bien-être en prenant pleine conscience de l’environnement dans lequel vous vous trouvez.

La Sophro Rando est une balade qui permet de découvrir la sophrologie en pleine nature sous forme de marche consciente.

Se connecter à la nature permet de recharger notre énergie et de faire le plein de vitalité. Cette marche en conscience dans un cadre naturel est une pause, qui a pour objectif de relâcher les tensions et d’apporter un calme mental et physique. 

Lors de cette sophro-rando (4 à 6 km), je vous propose de vous connecter à vos sens et à prendre conscience de la nature en éveil. Se laisser porter par l’énergie ambiante liée aux saisons. Au cours de cette balade, nous traversons des sentiers de vignes, prenons des chemins en bordure de champs, rarement des routes.

15€ par personne

N’hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.

Danse Thérapie

Intuitive Libre

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 ​La danse thérapie est une approche quasi non-verbale thérapeutique qui utilise le mouvement du corps comme moyen de communication et de déploiement de soi. En utilisant des exercices de danse spécifiques, des improvisations et des techniques de relaxation, cette pratique permet aux individus de s’exprimer de manière authentique, de libérer les tensions accumulées et de favoriser la résolution des problèmes émotionnels. Elle invite les personnes à se connecter avec leur corps, explorer leurs émotions et de développer des compétences d’adaptation et de gestion du stress. En utilisant la créativité et l’expression artistique, la danse thérapie offre à chacun un moyen puissant de guérison et de croissance personnelle. Elle peut être bénéfique pour toute personne, homme comme femme, indépendamment de son âge, de sa condition physique ou de sa formation en danse.

20€ par personne

Atelier de groupe 5 personnes minimum

Massage assis habillé

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Je vous propose de découvrir un  temps de bien-être singulier qui réunit sophrologie et massage, très appréciés pour lâcher prise.

Ce moment est guidé par une visualisation positive et simultanément Claire Nicolas effectue un modelage du corps sur chaise adaptée.

Ce soin par la conjugaison du toucher et de la proposition imaginale est particulièrement bénéfique aux personnes qui ont des difficultés à déposer leurs charges mentales, à renouveler vraiment leurs modalités de pensée.  

Séance cocrée avec Claire Nicolas L'Embellie à Marguerittes Praticienne en massage bien être.

Vos  idées sont les miennes

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Si vous souhaitez me soumettre une idée d'animation pour une séance particulière personnalisée selon vos envies et besoins.

Ma capacité d'adaptation me permet d'intervenir au sein des sociétés mais également auprès d'un cercle familial ou amical afin d'animer des séances relaxantes qui sortent de l'ordinaire.

Toujours dans le respect et la bienveillance de chacun.

N'hésitez pas à me contacter pour plus de renseignements.